Dia 7, Sin Harinas

Día 7
¡FELICES VACACIONES!  
Desayuno: 80 calorías
Infusión a gusto con edulcorante: yo elijo mate, con 250 cc de agua
1 vaso grande de Jugo Clight, 250 cc
Yogur diet, 1 vaso de 200 (Ver recetarios anteriores)


Colación media mañana: 80 calorías
2 vasos de Jugo Clight, 400 a 500 cc
1 huevo duro


Almuerzo: 400 calorías
Sopa Quick light de esparragos, 1 tazón de 250 cc
1 vaso grande de soda, 250 cc
1 brochette de pollo, cebolla y morron rojo con ensalada de hojas verdes a gusto, condimentar con 1 cucharita de aceite + aceto balsámico.
Gelatina diet con copo de queso blanco, pote de 150 cc (recuerden que la gelatina suma como líquido)


Colación media tarde: 80 calorías
1 vaso de 250 cc de Licuado de Pelón y agua con hielo, endulzar a gusto con edulcorante


Merienda: 80 calorías
Café de filtro apenas cortado con leche descremada, 1 taza de 200 cc 
1 porción de 30 gramos de queso porsalut light y 1 vaso de jugo Clight de 250 cc


Cena Vegetariana: 300 calorías
Sopa light de arvejas, 1 tazón de 250 cc
1 vaso grande de Soda, 250 cc 
Tarta de zapallitos y puerro sin masa, con queso porsalut light (Ver recetario)
1 flan Exquisita light de vainilla


Líquidos totales:  2,85 litros
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