Se acerca “ La Primavera ”……YA COMENZÓ SEPTIEMBRE!! 1. Como ya dijimos en la salida anterior no busques dietas mágicas, te sugiero que te organices para comer a conciencia , sin excesos pero también sin restricciones extremas. 2. Comer cada 3 ó 4 horas, porciones reducidas es el aliado ideas de cualquier plan de adelgazamiento, mantiene constantes los valores de glucemia y de insulina evitando la sensación de hambre extrema. No te olvides de utilizar los líquidos para darte saciedad. 3. Si no comenzaste aún con alguna actividad física… es hora de hacerlo. Repetir una conducta lleva a generar el hábito, en este caso estamos hablando de un hábito saludable: caminar. Si ya iniciaste una rutina de act fisica aerobica ahora debes sostenerla. 4. ¿Pensaste cómo querés recibir esta Primavera 2012? Te invito a hacerlo de la mejor manera: ¡Cuidándote! Le