VIANDAS FRESCAS PARA LA PLAYA Brochettes de Melón (150 calorías por porción) 4 porciones Ingredientes 8 palillos para brochettes 16 cubos de lomito ahumado 32 cubos ó bolitas de melón 1 atado de rúcula fresca bien lavada Armar en cada palillo 2 cubos de lomito y 2 cubos de melon. Se recomienda servir sobre la rucula fresca. Sandwich de pan integral Vegetariano (240 calorías) 2 rebanadas de pan diet 1 rodaja de tomate redondo 3 rodajas de pepino 1 feta de queso light Lechuga, 1 hoja Tupper con frutas variadas en cubos "para convidar" (50 calorías por compotera) Melón Sandia Ciruelas kiwi durazno