Día 3, Sin Harinas.




Día 3
Desayuno: 80 calorías
Infusión a gusto con edulcorante: Mate, con 250 cc de agua
1 vaso grande de Jugo Clight, 250 cc
Yogur diet casero, 1 vaso de 200 (Ver recetarios anteriores)

Colación media mañana: 80 calorías
1 Naranja licuada con 250 cc de agua y edulcorante

Almuerzo: 300 calorías
Caldo light, 1 tazón de 250 cc
1 vaso grande de soda, 250 cc
Ensalada de rúcula, tomates cherry y atun al natural
Gelatina diet de sandia con copo de queso blanco, pote de 150 cc (recuerden que la gelatina suma como líquido)

Colación media tarde: 80 calorías
1 feta de queso Danbo Light
Te verde frío con edulcorante, 200 cc

Merienda: 160 calorías
Mate, con 250 cc de agua
1 rollito de jamón natural y queso de máquina
1 vaso grande de Jugo Clight, 250 cc

Cena: 300 calorías
Caldo light, 1 tazón de 250 cc
1 vaso grande de Soda, 250 cc
1 costilla de cerdo desgrasada a la plancha con puré de manzanas y edulcorante.
1 postre de vainilla light

Líquidos totales:  2,85 litros
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