Día 6, Sin Harinas.




Día 6

Desayuno: 80 calorías
Té cortado con edulcorante, 1 taza de 200 cc de agua
1 vaso grande de Jugo Clight, 250 cc
Yogur diet, 1 vaso de 200 (Ver recetarios anteriores)




Colación media mañana: 80 calorías
1 vasos de Jugo Clight, 200 cc
1 licuado de kiwi con 200 de agua helada, hielo y edulcorante



Almuerzo: 300 calorías
Agua saborizada glaciar 0% azúcar, 1 botella de 500 cc
Ensalada completa de lechuga morada, mantecosa, repollo blanco, huevo duro  y daditos de pollo.  Condimentar con 1 cucharita de aceite de oliva y aceto balsámico.
Gelatina diet, pote de 150 cc (recuerden que la gelatina suma como líquido)



Colación media tarde: 80 calorías
1 postre light de vainilla



Merienda: 160 calorías
Café de filtro apenas cortado con leche descremada, 1 taza de 200 cc
1 feta de queso porsalut light
1 vaso grande de Jugo Clight, 250 cc



Cena Vegetariana: 300 calorías
Sopa light de arvejas, 1 tazón de 250 cc
1 vaso grande de Soda, 250 cc
pizza de berenjenas, sin masa, con queso porsalut light.
Gelatina light



Líquidos totales:  2,85 litros
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DÍA 3 D esayuno Café con leche descremada y edulcorante 2 a 4 Galletas de arroz Queso light y mermelada bajas calorías Jugo Clight de Mango, 2 vasos Colación Media Mañana Compota de Manzanas Gelatina Light Almuerzo Sopa de verduras Cazuela de pollo, con verduras y vino blanco (El termómetro marca 7ºC) Duraznos BC 2 vasos de Jugo Clight de Pera Colación Media Tarde Té cortado con leche descremada Postre Light de chocolate Merienda Te con edulcorante 1 a 2 a Tostadas diet, salvado doble Queso light y mermelada bajas calorías Jugo Clight de naranja, 2 vasos Cena Vegetariana Sopa light Pizza de verduras "Receta sin Harinas" Se prepara una base de verduras a gusto, preparar la base con 2 Huevos enteros, 2 cucharadas de leche en polvo descremada y 1 taza de acelga. Procesar todo y colocar en una pizzera rociada previamente con fritolim. Condimentar con provenzal, pimentón y nuez moscada a gusto. Cocinar 15 minutos en horno fuerte y una vez cocida cu
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