14 razones por las cuales No recomiendo consumir
 ningún tipo de gaseosa

1. Tienen un valor nutricional nulo, solo aporta calorías las cuales son llamadas "calorías vacías" por tal motivo 
2. El consumo de gaseosas se relaciona con un proceso acelerado de envejecimiento
3. Acidifica el PH sanguíneo (es acidificante) por contener la gran mayoría ácidos entre sus ingredientes (ácido cítrico y ácido fosfórico)
4. Promueve la aparición de acné
5. Empeora la apariencia de la piel en general
6. Se relaciona a la ingesta de gaseosas con la obesidad. Está demostrado que un vaso regular de gaseosa equivale a 150 calorías, que son de 8 a 10 cucharaditas de azúcar. La relación entre la obesidad y las gaseosas es tan estrecha que los médicos calculan que por cada refresco consumido, la probabilidad de desarrollar obesidad incrementa 1.6 veces
7. Aumenta en un 44% el riesgo de padecer una afección cardíaca
8. Aumenta la presión sanguínea por el contenido de sodio y de cafeína entre otros ingredientes
9. A los 20 minutos de haber ingerido una gaseosa el nivel de azúcar en la sangre incrementa rápidamente causando una explosión de insulina, esta hormona que libera el páncreas es lipogenica, es decir genera grasa. Por otro lado los valores elevados de insulina en sangre pueden provocar exceso de insulina en sangre lo que se conoce como hiper-insulinemia, esto puede desencadenar una insulino-resistencia y luego Diabetes. Incluso las bebidas light aumenta la apetencia por comer mas dulces desencadenando un circulo vicioso difícil de controlar. Muchos estudios relacionan el abuso de las gaseosas light y de edulcorantes artificiales con estas enfermedades que terminarían produciendo los mismos efectos que el azúcar 
10. Daña la dentadura, contienen ácido fosfórico y ácido cítrico destruyendo el esmalte dental y aumentando la aparición de caries por haber debilitado dicho esmalte
11. Producen desmineralización osea, afectando en mayor medida a las mujeres que son las que mas frecuentemente sufren de osteoporosis y osteopenia por la perdida de calcio habitual en la Menopausia
12. Son diuréticas, aumentan la diuresis por los contenidos de cafeína y de otros componentes que se utilizan como colorantes, saborizantes y estabilizantes: los famosos aditivos alimentarios 
13. El ácido fosfórico ademas aumenta la sed, lo que termina siendo una gran estrategia de marketing
14. Cuanto más nos acostumbremos al sabor dulce y artificial de las gaseosas, menos posibilidades tenemos de poder disfrutar del sabor natural que el agua nos ofrece