Se acerca “ La Primavera ”……YA COMENZÓ SEPTIEMBRE!! 1. Como ya dijimos en la salida anterior no busques dietas mágicas, te sugiero que te organices para comer a conciencia , sin excesos pero también sin restricciones extremas. 2. Comer cada 3 ó 4 horas, porciones reducidas es el aliado ideas de cualquier plan de adelgazamiento, mantiene constantes los valores de glucemia y de insulina evitando la sensación de hambre extrema. No te olvides de utilizar los líquidos para darte saciedad. 3. ...