Cuantas comidas hay que hacer por día?

Lo ideal es distribuir los alimentos en 4 a 6 comidas diarias para evitar
comer con apetito excesivo!!
Él orden es la primera clave para un descenso de peso saludable.



@lic.crisierra

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Postre de frutillas Light   (90 calorías por porción) Gelatina Light de frutillas, 1 sobre para 4   porciones Frutillas frescas fileteadas, 1 taza Galletas dulces de arroz dietéticas, 2 unidades Queso blanco untable descremado, 2 cucharadas grandes Flan diet de vainilla (Cualquier marca) Preparar el sobre de gelatina Light   con la ½ del agua recomendada. Reservar y   filetear las frutillas. Colocar en cada compotera una cucharita de queso blanco con pedacitos bien chiquitos de galleta de arroz y mojar con un poco de la gelatina que hemos preparado y llevar a la heladera para que se endurezca la gelatina. Aparte preparar el flan de vainilla Light según las indicaciones del envase y dejar entibiar para que puedan agregarlo a la gelatina que habíamos reservado en la heladera. Completar todos lo potes y vuelvan a llevarlos a la heladera.
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Budines y Terrinas light

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