Dia 7, Sin Harinas
Día 7 ¡FELICES VACACIONES! Desayuno: 80 calorías Infusión a gusto con edulcorante: yo elijo mate, con 250 cc de agua 1 vaso grande de Jugo Clight, 250 cc Yogur diet, 1 vaso de 200 (Ver recetarios anteriores) Colación media mañana: 80 calorías 2 vasos de Jugo Clight, 400 a 500 cc 1 huevo duro Almuerzo : 400 calorías Sopa Quick light de esparragos, 1 tazón de 250 cc 1 vaso grande de soda, 250 cc 1 brochette de pollo, cebolla y morron rojo con ensalada de hojas verdes a gusto, condimentar con 1 cucharita de aceite + aceto balsámico. Gelatina diet con copo de queso blanco, pote de 150 cc (recuerden que la gelatina suma como líquido) Colación media tarde : 80 calorías 1 vaso de 250 cc de Licuado de Pelón y agua con hielo, endulzar a gusto con edulcorante Merienda: 80 calorías Café de filtro apenas cortado con leche descremada, 1 taza de 200 cc 1 porción de 30 gramos de queso porsalut light y 1 vaso de jugo Clight de 250 cc Cen...